Zawsze powtarzam, że potrzebna jest większa wiedza w zakresie odżywiania i fizjologii by stosować dietę low-carb, w tym wywiadzie nie ma wszystkich informacji jakie są potrzebne
Wzory te są poprawne. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że tak jak piszesz, w zależności od intensywności, czasu trwania i innych parametrów treningu oraz zajęć jakie wykonujesz w ciągu doby, twoje zapotrzebowanie energetyczne się zmienia. Obliczanie całkowitej przemiany materii ze wzorów jest zatem bardzo orientacyjne, ale daje nam już jakieś [...]
Odnośnie diety to na początek wrzuć sobie ją tutaj: darkthorn.republika.pl/dp.htm Sprawdz jej wartość odżywczą: podaj tutaj ile masz białka, tłuszczu, węglowodanów, jakie są proporcje kwasów tłuszczowych, ile jest błonnika. Ogólnie produkty w diecie nie są najgorsze, warto jednak popracować nad kompozycją i rozkładem posiłków w ciągu dnia, w [...]
Jak sadzicie? Czy depresje na odbloku to odzialywanie tego SERM'a czy moze jest to wynik zbyt duzej ilosci kortyzolu? Jakie sa wasze odczucia? Moze ktos zna mechanizm odzialywania cloma na serotonine wzglednie inne neuroprzekazniki? I jeszcze - czy nolvadex moze calkowicie zastapic clomid w czasie odbloku?
[...] lat. Teraz jednak nie trenuję z Vosem, sprzeczaliśmy sie na temat paru rzeczy, ale on sprzedał akademię, więc teraz nie trenuję z nim, ale trenuję sam. Czasem trzeba podjąć jakieś decyzję samemu. Miałem wrażenie, że pewne rzeczy źle się działy przez długi czas i teraz mogłem coś z tym zrobić. Było bardzo źle. On jednak sprzedał gym i ciągle tam [...]
jcakov: "do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już To nie jest moja opinia tylko Sławka Daczkowskiego, sądzę że koleś zna się na tym dużo lepiej od ciebie, mi napisał że sama kreatyna nic nie da. NIE POTRZEBUJESZ DODATKOWEGO BIALKA DO KRETY. SAM PISZESZ ZE [...]
rozumiem...a jeżeli chodzi o białko to jakie proponujecie zeby przybrac troszke na wadze ale przy pomocy cwiczen zamieniac to w miesnie a nie tluszcz? Chodzi mi jakie sa najlepsze suplementy dla takiego domatora zwyklego lubiącego tez biegać sporo.
Tak jak w temacie co sadzicie o odzywkach tej firmy? A jakie sa według was najlepsze? Zakładajac ten post chciałbym sie dowiedziec na jakie firmy stawiacie swoje ciezko zarobione pieniazki i czy jestescie z takowych zadowoleni.
od 1.6 do 2.3 g ale ja bylbym za gorna granica, roznica duza nie jest wiec nie bedzie jakis wiekszych problemow. popatrz na sobie jakie ilosci sa dobre dla Ciebie, tylko pamietaj ze oprocz bialka organizm potrzebuje tluszczy i weglowodanow.
[...] opierali się na broni - przez długie wieki (biała, teraz palna), to walka wręcz bez broni szła w odstawkę (była na drugim albo trzecim planie). To takie samo bajdurzenie, jakie uprawiają "combatowcy". Niestety - nie mam zaufania do historyków i historii - bo wszystko można zmanipulować i przedstawić zgodnie ze swoimi poglądami. A już [...]
pytanie do ludzi ktorzy kupili chanel allure sport - jakie sa wasze odczucia? warto? ile trzyma sie zapach? Zmieniony przez - dziqs w dniu 2006-11-24 16:45:32
Witam Jakie sa opinie o metanabolu firmy Unichem??Podobno jest to gdzies na pomorzu robione??Jak dzialanie??tabletki maja 10mg czy stezenie jest zanizone?? Jak z innymi produktami tej firmy i jaka jest cena mety w waszych regionach. Pozdro
Witam znawcy! Jakiś czas temu przeczytałem kilka postow na temat barkow, ich poszerzania i treningu ( by Krzych666 i Koniu). Ale mam takie inne pytanie. Czy kosci miednicy tez mozna poszerzac odpowiednim treningiem? I jakie to sa treningi?? Dzieki za odpowiedzi!Pozdro!
[...] wszyscy je stosują to musi byc najlepsze do wyrabiania kondycji jak by najlepsze było ponoszenie cieżarka na czas ot by wszyscy go ponosili ten ciężarek to może być jakieś urozmaicenie najwyżej" - kwestia mody, ignorancji i klapek na oczach, wiadomo, ze trojboj silowy i podnoszenie ciezarow sa najlepsze dla sportowcow, ale wielu [...]
[...] - nie było - cele, które ma spełnić określony plan - chyba należy zacząć od przybrania masy. Do dyspozycji mam tylko hantle 2 razy po 4,5 kilo. Obecnie tym planem ćwiczę jakieś 4,5 tygodni. Początkowo było może trudno, ale teraz w ogóle nie czuję zmęczenia. I mam kilka pytań: 1. Czy coś zmienić i jak coś to co w planie treningowym? 2. [...]
[...] - nie było - cele, które ma spełnić określony plan - chyba należy zacząć od przybrania masy. Do dyspozycji mam tylko hantle 2 razy po 4,5 kilo. Obecnie tym planem ćwiczę jakieś 4,5 tygodni. Początkowo było może trudno, ale teraz w ogóle nie czuję zmęczenia. I mam kilka pytań: 1. Czy coś zmienić i jak coś to co w planie treningowym? 2. [...]
[...] - nie było - cele, które ma spełnić określony plan - chyba należy zacząć od przybrania masy. Do dyspozycji mam tylko hantle 2 razy po 4,5 kilo. Obecnie tym planem ćwiczę jakieś 4,5 tygodni. Początkowo było może trudno, ale teraz w ogóle nie czuję zmęczenia. I mam kilka pytań: idz na profesjonalna silownie bo tym co masz to z siebie godzili [...]
Wywiad z dr Ellisem
